Приглашаем вас на кулинарный мастер-класс «Суперфуд-конструктор» в студию в Москве — современный гастрономический опыт для тех, кто хочет питаться вкусно, полезно и разнообразно.

Этот мастер-класс докажет, что здоровое питание — это не ограничения, а бесконечное пространство для творчества. Вы познакомитесь с суперфудами, научитесь сочетать зелень, фрукты, орехи и натуральные ингредиенты, приготовите полезные напитки, десерты и снеки без сложной термической обработки, а также узнаете, как легко повторять эти рецепты дома.

Все блюда участники готовят самостоятельно под руководством профессионального шеф-повара, который поделится секретами баланса вкусов и расскажет, как сделать полезное питание по-настоящему ярким.

На мастер-классе вы узнаете:

• какие суперфуды действительно стоит включить в рацион и как правильно их использовать;
• как готовить насыщенные витаминами смузи и полезные напитки;
• как создавать натуральные десерты без сахара и выпечки;
• чем заменить привычные сладости полезными снеками;
• как сочетать орехи, семена, сухофрукты и фрукты для получения максимальной пользы и яркого вкуса.

Интересный факт!
Семена чиа способны впитывать жидкости в объёме, который превышает их собственный вес почти в 10 раз. Благодаря этому они создают нежную кремовую текстуру без использования желатина или загустителей, а также являются отличным источником клетчатки, растительного белка и омега-3 жирных кислот.

Программа мастер-класса:

• Welcome Green Shot

Освежающий зелёный шот из огурца, зелёного яблока, шпината, лайма, мяты и имбиря — натуральный заряд бодрости с первых минут мероприятия.
Готовим самостоятельно:

• Смузи «Зелёный детокс»
• Финиковые суперфуд-шарики трёх вкусов:
• «Матча–кокос»;
• «Какао–фундук»;
• «Фисташка–лайм».
• Суперфуд-батончики с орехами и сухофруктами
• Мини-чиа-пудинг «Манго–кокос»

Угощение от шеф-повара

• Копчёный стейк из капусты под шафрановым соусом — авторское блюдо, которое шеф приготовит и подаст для всех участников.

Этот мастер-класс станет настоящим вдохновением для тех, кто хочет сделать своё питание вкуснее и разнообразнее. Вы научитесь готовить современные суперфуд-блюда, узнаете множество полезных лайфхаков, получите проверенные рецепты и убедитесь, что полезная еда может быть не только красивой, но и невероятно вкусной.

После мероприятия всем участникам будут вручены сертификаты о прохождении мастер-класса и предоставлены пошаговые рецепты каждого блюда.

Вы можете дополнительно принести с собой алкогольные напитки.
Пробковый сбор – 500 р.